Dames

Gewoon lekker bewegen, waarbij die ovale bal centraal staat met spel-elementen. Niet rennen, geen push ups, wel slow en non-contact. Vooral om weer een beetje in beweging te komen op een hele leuke manier. Ontstaan vanuit het ‘hekhangen’ en de uitroepen ‘Dat wil ik ook!’. Warming up is met de centrale groep, daarna gaan wij apart aan de slag. Gratis proberen (maximaal 3x) doe je door een mail te sturen naar alphenrugby@gmail.com

We trainen voorlopig gemengd, totdat er voldoende leden voor deze groep zijn. We kijken per week of de training doorgaat. Je kunt een mail sturen om je aan te melden, je laten toevoegen aan onze ‘dames groep’ in de app SPOND en je kunt je inschrijven via Alphen Vitaal.

Op vrijdag en tegelijk met de training van de kinderen, op dezelfde locatie: win-win dus!

We beginnen rustig en kijken samen hoe fanatiek we willen zijn.

Kun je niet wachten of heb je andere vragen? Mail alphenrugby@gmail.com

Try! Let the fun begin!

Waar en wanneer
Vrijdag 18.00-19.00 uur, Amerikalaan 161

September, oktober, november + januari, februari, maart, april, mei en juni.
Augustus, december en juli slaan we over, doordat er dan zo ontzettend veel andere verplichtingen zijn 😉

Inschrijven
Mail een pasfoto en dit inschrijfformulier volledig ingevuld en ondertekend naar alphenrugby@gmail.com

Contributie
De contributie is €5 per training als je via ons inschrijft en je betaald middels een QR-code/betaalverzoek.

Huren we een professional trainer is (dat kondigen we aan), dan zijn de kosten €7,50 per training als je via ons (SPOND of email) inschrijft.

Schrijf je in via Alphen Vitaal, dan komen daar additionele kosten bij.

Let op:
Als het lidmaatschap gedurende het seizoen wordt beëindigd of gewijzigd, is er geen restitutie mogelijk.
Bij onvoorziene omstandigheden, bijvoorbeeld bliksem, kan het zijn dat de training geannuleerd wordt.

* Je wordt door ons NIET ingeschreven bij de rugbybond. Wil je wel ingeschreven worden bij de rugbybond als social lid of als recreant dan komt er nog een bondsbijdrage van €23 (social) of €40 (recreant) bij.

Just good exercise, where that oval ball is central with game elements. No running, no push ups, just slow and non-contact. Mainly to get moving again in a very fun way. Originated from the ‘fence hanging’ and the exclamations ‘I want that too!’.

Warming up is with the central group, then we start working separately. Try for free (maximum 3x) by sending an email to alphenrugby@gmail.com.

For now, we train in a mixed group until there are enough members for this group. We see if the training continues per week. You can send an e-mail to sign up, be added to our ‘ladies group’ in the app SPOND and you can register via Alphen Vitaal.

On Fridays and at the same time as the kids’ training, at the same location: win-win!

We will start slow and see together how fanatical we want to be.

Can’t wait or do you have other questions? Mail alphenrugby@gmail.com

Try! Let the fun begin!

When and where
Friday 18.00-19.00 hours, Amerikalaan 161

September, October, November + January, February, March, April, May and June.
August, December and July we skip, because there are so many other commitments then 😉


Register

Mail a passport photo and this registration form fully completed and signed to alphenrugby@gmail.com

Contribution
The membership fee is €5 per workout if you sign up through us and you pay via a QR-code/Tikkie.

If we hire a professional trainer (we will announce this), the costs are €7,50 per training if you register through us (SPOND or email).

If you register through Alphen Vitaal, additional costs will be added.

Please note:
If membership is terminated or changed during the season, refunds are not possible.
In case of unforeseen circumstances, e.g. lightning, training may be cancelled.


* We will NOT register you with the rugby union. If you do want to be registered with the rugby union as a social member or as a recreational member, a union contribution of €23 (social) or €40 (recreational) will be added.