ASM training 50+

Blijven bewegen doe je samen.
Voor een gezonde ontwikkeling is het goed om zo veel mogelijk verschillende grondvormen binnen sporten, spelvormen en activiteiten te doen. Dit zorgt voor betere prestaties, minder blessures, meer creativiteit en meer plezier in sport en bewegen. In 10 trainingen krijg je van een gediplomeerde ASM trainer oefeningen aangeboden gebaseerd op het Athletic Skills Model. Voor elke beweger, op elk niveau. De ASM-training is daarom een mooie start of een mooie aanvulling op uw bewegen.

Deze ASM training wordt gegeven op dinsdagmiddag van 13.30 tot 14.20 uur in het Europapark te Alphen aan den Rijn. 10 weken, niet tijdens de schoolvakanties. De 1e training start op dinsdag 1 oktober 2024.

Tijdens de training worden de grondvormen van de schijf van 10! gebruikt, die bij rugby aan bod komen. Zoals trappen, schieten en mikken, maar ook gooien, vangen en mikken. Er is geen fysiek contact.

De training is voor dames en heren.

Na deze 10 trainingen kun je thuis verder oefenen of de stap maken naar Old Stars Rugby, waarbij de ASM oefeningen veelvuldig terugkomen.

Kosten
losse les €8,00
strippenkaart van 6 lessen €45,00
strippenkaart van 10 lessen €65,00

Tijd en datums
Dinsdag 13.30 – 14.20 uur
1 oktober, 8 oktober, 15 oktober, 22 oktober,
5 november, 12 november, 19 november, 26 november,
3 december en 10 december

Inschrijven

Gebruik dit inschrijfformulier en mail dit samen met de keuze ‘losse les’, ‘strippenkaart 6 lessen’ of ‘strippenkaart 10 lessen’ naar alphenrugby@gmail.com

Als er door onvoorziene omstandigheden een les uitvalt dan kan deze ingehaald worden in overleg met de trainer of tijdens een reguliere training op vrijdag of maandag van 18.00-19.00 uur. Voor dit aanbod worden deelnemers NIET ingeschreven bij de Rugbybond.